Jak zvýšit potenci u mužů doma

Jak rychle zvýšit potenci u mužů doma? Chcete-li to provést, můžete se poradit s lékařem nebo se můžete uchýlit k pomoci drog bez drog a pokusit se zvýšit sexuální aktivitu pomocí různých prostředků, které jsou mnohým známé.

Mužskou sílu ovlivňuje několik faktorů, od stresu po nemoci nervového systému a krvetvorného systému. Jak tedy problémy vyřešit a jak rychle obnovit dřívější potenciál, aniž bychom se uchýlili k pomoci léků?

Obecná doporučení

Způsoby, jak zvýšit účinnost:

1. Přestaňte pít alkohol a kouřit tabák. Nikotin a alkohol negativně ovlivňují průtok krve do reprodukčního orgánu, vedou k vazokonstrikci a zvýšení celkové intoxikace těla.
2. Věnujte se sportu (fyzická aktivita zlepšuje prokrvení tkání a orgánů, což výrazně posiluje erekci).
3. Dodržujte dietní pravidla (nejíst tučná a smažená jídla, sledovat množství spotřebovaných kalorií).

Kdo je ohrožen:

• obézní lidé (nadváha má na člověka negativní vliv),
• věk (v průběhu času se potenciál snižuje a to je považováno za normální),
• onemocnění nervového systému a krvetvorného systému (v důsledku nemocí dochází k porušení průtoku krve do pánevních orgánů, objevují se problémy s erekcí).

Abyste se vyhnuli různým komplikacím, musíte sledovat stav těla, vést správný životní styl, užívat vitamíny a sportovat. To bude stačit na to, aby zůstalo v platnosti po mnoho let. Pokud však již problémy s potencí vznikly, můžete se pokusit ji zvýšit různými metodami.

Byliny pro muže

Chcete -li zvýšit účinnost, musíte se obrátit na pomoc užitečných rostlin a bylin, které lze připravit doma. Mužovi se doporučuje používat odvar z následujících rostlin:

1. Oregano (užitečné pro silnější pohlaví, protože ovlivňuje fungování reprodukčního systému jako celku).
2. Tymián (pomáhá normalizovat krevní oběh, pomáhá v případě onemocnění reprodukčního systému, které mohou způsobit impotenci).
3. Třezalka tečkovaná (rostlina je považována za silný antioxidant a přírodní antidepresivum).

„Koktejl" těchto bylin pomůže zvýšit touhu. Nespoléhejte se ale pouze na bylinnou medicínu, protože existují i jiné prostředky, které mohou při léčbě impotence pomoci.

Jak zpestřit stravu

Do stravy je nutné zařadit afrodiziaka - jedná se o látky přírodního původu, které pozitivně působí na tělo muže.

Afrodiziaka, seznam:

• ústřice,
• avokádo,
• celer,
• ořechy,
• zelenina (kopr, petržel),
• červené a bílé víno (s mírou).

Ústřice a další mořské plody mají pozitivní vliv na stav reprodukčního systému, jsou bohaté na přírodní látky zvyšující libido. Stopové prvky obsažené v měkkýších pomáhají vyrovnat se s problémem, „nasytit" tělo užitečnými látkami. Doporučuje se jíst ústřice 2krát týdně, pravidelně.

Avokádo je ovoce, které musí muž jíst. Avokádo je bohaté na zdravé oleje a složky, které se snadno vstřebávají a normalizují fungování celého těla.

Celer je hlavní zelenina pro zdraví mužů; šťáva z této rostliny a její výhonky jsou užitečné. Můžete přidat kořen celeru (obsahuje nejužitečnější látky), kořen lze nastrouhat a přidat do salátu nebo vypít šťávu z této rostliny.

Jakékoli ořechy jsou užitečné, můžete je kombinovat s medem nebo mlékem, ale existuje takový „lék", který se doporučuje ráno, v malém množství (aby se nezvyšovala tělesná hmotnost). Ořechy by ve stravě měly být přítomny denně, skvěle se hodí ke sušenému ovoci.

Zelení, jako je petržel a kopr, určitě ozdobí pokrm, ale pokud budete každý den pít šťávu z těchto bylin, zředěním výsledného nápoje šťávou z mrkve, červené řepy nebo jakékoli jiné zeleniny, získáte účinný stimulant pro potenci.

K ženšenu se hodí kopr, petržel a celer, což je dobré i pro muže.

V mírném množství alkohol ředí krev a zlepšuje tok živin a vitamínů do různých orgánů. Alkohol sice zvyšuje krevní tlak, ale na cévy působí celkem hrubě. Z tohoto důvodu se doporučuje být opatrný s alkoholem, konzumovat jej v malých množstvích, jinak je možný opačný účinek.

Kontrastní postupy

Chcete -li zvýšit účinnost přirozenými způsoby, musíte se uchýlit ke kontrastním postupům. To zlepšuje průtok krve do orgánu, díky čemuž tkáně dostávají dostatečné množství kyslíku a živin.

To lze provést následujícím způsobem:

1. Nalijte tekutinu do 2 nádob různých teplot (jedna teplá, druhá studená).
2. Postupně spusťte penis do každé nádoby.

Doba trvání procedury je 15 minut, pokaždé, když se ponoříte do studené a horké vody, stojí za to zvýšit počet minut, kdy orgán dorazí do každé nádoby.

Koupelové procedury s vavřínovými nebo vavřínovými koupelemi také pomohou normalizovat stav těla a zvýšit účinnost.

Jak se postup provádí:

• předem se připraví odvar z několika vavřínových listů,
• po přípravě koupele s teplou vodou,
• odvar z vavřínových listů se nalije do lázně a trvá 10 až 15 minut,
• po procedurách třeme tělo rukama nebo ručníkem.

Masáž je vysoce účinná, můžete si ji udělat sami, rukama si protřít oblast hýždí, dolní části zad a ohanbí a provádět kruhové pohyby.

Můžete také zahřát nohy, ponořit je do horké vody, poté si obout ponožky, promnout si chodidla a pomalu se od nich zvedat ke kolenům a bokům.

Ženšenová tinktura pro muže

Tento lék lze zakoupit v síti lékáren. Ženšenová tinktura se užívá dlouhodobě, můžete ji kombinovat s různými nápoji (které neobsahují alkohol).

Tinktura se užívá po kapkách, pokud je naplánováno setkání s dívkou, pak si můžete navíc vzít tinkturu znovu, abyste zvýšili sexuální touhu po ženách.

Cvičení pro erekci

Existuje několik fyzických cvičení, která pomohou zvýšit účinnost, můžete je provádět doma:

1. Posaďte se na židli, uchopte sedadlo rukama a zvedněte hýždě, zatímco napínáte svaly zad a dolní části zad.
2. Lehněte si na záda, pokrčte kolena a dejte je rovně před sebe, ruce položte podél těla, zvedněte pánev a sklopte ji, zůstaňte několik minut ve vzduchu.
3. Dřep, nohy od sebe od sebe na šířku ramen, klesání ne úplně, fixace polohy na 30 sekund.
4. Ráno běhat. Ranní běh pomáhá zbavit se nejen problémů s potencí, ale také chronického únavového syndromu, který může způsobit problémy s erekcí.

Vitamíny pro muže

Své zdraví můžete zlepšit také pomocí vitamínů. Dají se snadno sehnat v lékárně a s návykovými léky nemají nic společného.

Jaké vitamíny mohou muži pomoci:

• Zinek - tento stopový prvek se úspěšně používá při metabolických poruchách v těle. Zinek pomáhá při obnově mužských zárodečných buněk a posiluje regenerační procesy v těle.
• Vitamin E je silný antioxidant, který brání stárnutí těla. Podporuje obnovu těla a zlepšuje buněčný metabolismus.
• Vitaminy skupiny B - stimulují činnost imunitního systému, jsou prospěšné pro nervový systém a zlepšují činnost mozku.
• Selen je minerál, který je nezbytný pro mužský reprodukční systém, aktivně se používá v procesu spermatogeneze.
• Vitamín A - tato látka se také nazývá beta -karoten, účastní se metabolických procesů, pomáhá normalizovat stav těla a podílí se na procesu tvorby spermií.

Pro normální fungování mužského reprodukčního systému je vyžadován integrovaný přístup k řešení problému.Doporučuje se nejen brát vitamíny, ale také správně jíst a sportovat.

Sexuální touha a erektilní funkce přímo souvisejí s množstvím testosteronu v mužském těle. Nedostatek tohoto hormonu vede ke snížení potence, sexuálních tužeb a schopností.

Pokles potence lze pozorovat v každém věku, ale ve většině případů lze takové problémy snadno napravit. Pokud půjdete včas k lékaři, změníte svůj životní styl, můžete dosáhnout dobrého výsledku v boji proti tomuto problému.

Není ale nutné čekat na výsledky pár dní po zahájení „léčby". Terapie této povahy má své vlastní charakteristiky, probíhá dlouhodobě a je kumulativní, to znamená, že účinek se dostaví za několik měsíců.